Tips Kanker--

Jika anda mempunyai
pertanyaan atau keluhan
pada kesehatan
anda atau keluarga bisa
langsung menghubungi kami

27 Jun 2013, 12:34 am

Tips pola makan dan hidup yang sehat

Hindari makanan yang berlemak seperti mentega dan santen. Jangan mengkonsumsi jeroan, makanan bersantan kental, kulit ayam, kuning telor dan otak. Pilih makanan yang lebih sehat seperti makanan rendah lemak, tidak bersantan/bening, yogurt, putih telor, ikan dan susu kedelai. Dapatkan asupan lemak dari kacang-kacangan atau biji-bijian
Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung pengawet karena dapat menyebabkan kanker
Jangan mengkonsumsi makanan yang menggunakan zat pewarna. Gunakan pewarna dari bahan makanan, contohnya dari coklat, buah, sayur, dan biji-bijian. Kurangi penggunakan saus, kecap, garam dan bumbu penyedap. Perbanyak konsumsi buah dan sayur.
Olah makanan secara benar akan meningkatkan kualitas makanan tersebut. Lebih baik membuat makanan dengan cara dikukus, direbus atau ditumis dengan sedikit minyak. .
Minum air putih minimal 8 gelas sehari. Jangan minum alkohol, minuman bersoda, maupun minuman yang kadar gula dan kafeinnya tinggi. Lebih baik mengkonsumsi jus buah atau sayuran untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

<< Back ||

Tips Lainnya

Tips Kanker :: Seputar Kanker :: Informasi Lainnya :: News :: Event :: Contact Us

Deprecated: mysql_pconnect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/k7213332/public_html/ip.php on line 8

Pengunjung Sejak 01-01-2013

193062

Hari ini

Minggu ini

645